Unser Körper sendet täglich Signale – doch oft fehlt die Zeit oder das Wissen, sie richtig einzuordnen. In dieser Vortragsreihe nehmen wir uns bewusst Zeit, typische Beschwerden des Alltags verständlich zu erklären und Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stoffwechsel, Bewegung und innerer Balance aufzuzeigen.
An vier Abenden geht es um Themen, die viele Menschen betreffen: Energie und Stoffwechsel, Rücken- und Fasziengesundheit, Darm und Immunsystem sowie stille Entzündungsprozesse im Körper. Die Vorträge vermitteln verständliches Hintergrundwissen und geben alltagstaugliche Impulse, wie Ernährung und Lebensstil den Körper unterstützen können.
04.03. – Fasten & Energie
Wie Ernährung, Entlastung und Regeneration zusammenhängen.
11.03. – Rücken, Faszien & Schmerz
Warum Verspannungen nicht nur muskulär entstehen.
18.03. – Darmgesundheit & Ernährung
Innere Balance und ihr Einfluss auf Immunsystem und Energie.
25.03. – Stille Entzündungen
Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose und Gicht.
Jeweils mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr
InForm Training Fitnessstudio
Zur Steinkuhle 1 · 48341 Altenberge
6 € für Mitglieder | 12 € für Nicht-Mitglieder
Anmeldung im Studio, über QR-Code oder online:
https://inform-training.ticket.io
Die Vortragsreihe richtet sich an alle, die ihren Körper besser verstehen möchten und Interesse an verständlichen, alltagstauglichen Impulsen rund um Gesundheit, Ernährung und Wohlbefinden haben.
Osteoporose entwickelt sich oft schleichend.
Die Knochen verlieren langsam an Stabilität – meist lange unbemerkt.
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt, Mineralstoffmangel und Bewegungsmangel können diesen Prozess begünstigen. Viele Betroffene bemerken erste Anzeichen erst spät – zum Beispiel durch Rückenschmerzen, nachlassende Körpergröße oder Knochenbrüche bei geringer Belastung.
Doch das muss nicht so bleiben.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
wie Osteoporose entsteht
welche Rolle Ernährung, Mineralstoffe und der Säure-Basen-Haushalt spielen
wie Sie Ihre Knochen gezielt unterstützen können
welche Maßnahmen im Alltag sinnvoll und umsetzbar sind
Ziel ist es, Zusammenhänge verständlich zu erklären und konkrete Impulse zu geben – für starke Knochen und mehr Sicherheit im Alltag.
VeranstaltungsdetailsDatum: 25.02.2026
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Ort: Nordwalde, Am Brink 24a
Anmeldung unter:
0163 / 2346956
Ich freue mich darauf, Sie persönlich begrüßen zu dürfen.
Herzliche Grüße
Jarka Dönnebrink
Vitalstoffexpertin 
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